28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。
このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。
このブログではパーソナルトレーニングってやってみるとどんな感じ
なのか！どのくらいきついのか！どのくらい効果があるのか！
を実体験で発信していきたいと思います
本日はトレーニング兼ダイエットを開始から14日目です！
2週間たったくらいで詳細の途中経過を報告しようと思ったのですが
出張でMIROにいけないのでまた区切りのよさそうなタイミングにします！
１カ月たったタイミングでは必ず報告します！
少しやせたと言われ始めた！
今日何人かと打ち合わせをしたり、姉、甥とfacetimeで話したりしたのですが
「なんか痩せた？」
「少し細くなったね！」
といわれました！！
自分でも、前よりはほっそりしたのかなと鏡の前では思っていたのですが
主観だと希望的観測が入るので確信できていませんでした。
が、
ほかの人から痩せたのと指摘してもらえると
めちゃめちゃうれしい！
一気にモチベーションアップします！！！
まだまだ、お腹周りはぷよぷよとしていて、
全然痩せているという印象ではない体ですが
他の人から見てわかる変化というのはうれしいものなんですね
改めて
かっこいい体してるね！
といわれるようになるまでMIROの協力のもと頑張っていきます！
目指せ！夏もてボディ笑
本日のトレーニング
犬の散歩。
はい。明日はしっかりやります…
あまりに寒かったんです…
秋田はやはりさむいのです…
筋肉もこわばってそれどころじゃなかったのです…
散歩して温まったら筋トレしようと思ってたのです…
はい。
戒め。
本日の食事
今日も2食でした…
もう完全に習慣づいている2食を脱出できない…
あとブログとしては変わり映えのしないものだべてますが
実際のダイエット記録ということで映えは考えずに粛々と食事制限していきます！
昼食
変わらず玄米、みそ汁、納豆、卵焼きなどなど
夕食
変わらず玄米、みそ汁、納豆、卵焼きなどなど(part2)笑
自分の食事をみてて思います。
ラーメンとかだべたぁぁい！！
週に1回くらいは好きなもの食べたい…
けど、そういう隙を見せたところから意識が低くなっていってしまうのは
今まで自分の傾向からわかっています。
向こう3カ月くらいは我慢です！
※今の食事に不満があるわけではありません笑
あと、玄米なのですが
今までずっと「少し固いなー」と思っていたのですが
炊く前に24時間以上水につけておいて、
炊くときの水を少し多めにしたら
ふっくら炊けました。
ふっくら玄米おいしい！！
トレーニングをしなかったことに罪悪感を感じる自分に驚きの日でした。
頑張ります
トレーニングや食事管理、パーソナルトレーニングに興味のある方は
上の問い合わせボタンかMIROのHPから問い合わせてみてください！
話だけでも親身に聞いてくれますよ！
では、 本日はここまで！
「アラ始」ダイエッターのコーラでした！
最後まで読んでいただきありがとうございました
もしよろしければ次の記事ものぞいてみてください！！
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