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アラサー男性二人によるパーソナルトレーニング体験記!
「アラサーから始める」プロジェクト!略して、「アラ始」!!
ダイエットを目標とする「コーラ」さんと、バッキバキの肉体改造に挑む「TOM」さんの二名の体験記を毎日公開中!!

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!83日目 ペットボトルで筋トレ!

「アラ始」肉体改造83日目です!明日で、いつの間にか肉体改造を始めてから12週目です!自宅トレーニングを中心に継続中の今日この頃ですが、本日は、 ペットボトル を使ったトレーニングを行いました!昨日は「タオル」を使用した…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!81日目 シュラッグで肩こり解消!

「アラ始」肉体改造81日目です!本日は、肩のトレーニングになる シュラッグ を実施!中々普段意識的に鍛えることはないと思いますが、肩こりにも効くので中々実用性の高いトレーニングだと思います! 日々、アラサーボディの色々な…