アラサーから始める本気ダイエット!!(31日目)1か月で-6.4kg!!パーソナルトレーニングでダイエット

28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!61日目 もやしの有無は大きな違い

「アラ始」肉体改造61日目です!昨日に引き続き、本日も、 体が2つ欲しい!! と思う一日となりました。。。この世の中の状況なので、各方面への影響が出てきており、中々仕事のスケジュールが安定しないですね。。。致し方なし。 …

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!60日目 食事はきちんと摂れたものの、、、

「アラ始」肉体改造60日目です!一旦仕事の波が落ち着いたかなと思っていたのですが、ありがたいことに新しい仕事の相談もあり、予定外に忙しくなってしまった本日。 元々予定していた仕事に加えて追加の仕事が飛び込んできたこともあ…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!57日目 昨日の分もトレーニング!

「アラ始」肉体改造57日目です!昨日は仕事の都合もあり、自宅トレーニングができなかったので、今日はいつもより少し多めにトレーニングを行いました! たった一日体を動かさなかっただけですが、習慣化してきたこともあり、やはりや…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!56日目 自宅トレーニングできず、、、

「アラ始」56日目です!本日は、 自宅トレーニングができませんでした、、、 コロナウイルスの影響で、仕事のスケジュールが変わってしまい、一気に各仕事が月末に押し寄せてきてしまったので致し方なし、、、 消化不良な1日となっ…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!55日目 コロナ対策もしっかりと

「アラ始」肉体改造55日目です。全世界的に影響が広がっているコロナウイルス。仕事の都合上、外出することが避けられないので、外出時には必ずマスクの着用と除菌グッズを携帯しております。 まだまだ収まる気配のないコロナウイルス…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!54日目 マイケルジャクソンの凄さ

「アラ始」肉体改造54日目です!本日は、プライベートジム「MIRO」さんでのトレーニング日! 前回は太ももの前側の筋肉をいじめるトレーニングでしたが、今回は反対側の太ももの裏側を鍛えるトレーニング! そしてこのトレーニン…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!53日目 自作のサラダチキン

「アラ始」肉体改造53日目です!市販の味付きサラダチキンも便利で美味しいのですが、 鶏肉メガパックを自分でサラダチキンにするのがコスパ的に最強なのでは? と思ったので、昨日から仕込んでおりました!果たしてお味の程は如何に…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!52日目 筋肉痛は効いている証拠

「アラ始」肉体改造52日目です。昨日パーソナルジム「MIRO」さんで行ったトレーニングで太ももを沢山いじめたこともあり、本日は太ももに中々の筋肉痛が残っております! とは言え、最初の頃のような動けない程の筋肉痛ではなく、…