【アラ始】アラサーから始める肉体改造!50日目 傷の回復力も向上!?

「アラ始」肉体改造50日目です!実は昨日の晩御飯を食べている最中に、口の内側を噛んでしまい、 あ、これは口内炎になるやつ、、、 とガッカリしていたのですが、朝起きてみると、 既に傷がふさがって口内炎にすらなってませんでし…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!49日目 角煮は焼いてから煮込む

「アラ始」肉体改造49日目です!自宅トレーニングとして続けている「プランク」にも安定感と余裕が出てきたので、本日より1セットあたりの時間を10秒プラスしてみました! たった10秒増えただけですが、果たして負荷がどのくらい…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!46日目そば粉のガレット再挑戦

「アラ始」肉体改造46日目です!本日は、以前適当な分量で作ったら、 ガレットじゃない何か ができてしまった「そば粉のガレット」に再挑戦!今回はちゃんと分量を量って作ったので上手くできているはず! では、46日目も紹介して…