【アラ始】アラサーから始める肉体改造！2日目 抗えない筋肉痛！
分かってはいたけれど…！！ なんとか「MIRO」さんでの初回のトレーニングを完了し、「アラ始」2日目の朝を迎えたのですが… 筋肉痛でベッドから起き上がれない！！ トレーナーの「ユウ」さんから と言…
【アラ始】アラサーから始める肉体改造！1日目 マッチョメンへの第一歩
さて、ついに「アラ始」肉体改造が始まりました！今回からは「MIRO」さんでの実際のトレーニング内容も含めて紹介していきます！ まずは体重等々の測定 まず初めに、体重や体脂肪率などの測定を行います。こんな感じで測定を行った…
【アラ始】アラサーから始める本気ダイエット！！(1日目)はじめてのトレーニング
さぁ！アラサー100kg男子「コーラ」のパーソナルトレーニング体験記を書いていきます！！早速 1回目のパーソナルトレーニングの日です！ダイエットの成功を願い、楽しみ半分怖さ半分でパーソナルジムのMIROに行ってきました！…
【アラ始】アラサーから始める本気ダイエット！！ (0日目)パーソナルジムに行ってみた
初めまして、私は28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」といいます！ 本日からパーソナルジムのMIRO PrivateGymさんのサポートを受けながらダイエットブログをはじめます！ パーソナルトレーニングってどんな感…
【アラ始】アラサーから始める肉体改造！0日目 いざ、パーソナルトレーニングジムへ
初めまして！現在29歳(2020年2月時点)の「TOM」です。本日からMIRO privategymさんのサポートを受けながら肉体改造を行っていきます！ アラサーから始めるトレーニングでどれだけの効果が出るのか、そもそも…
MIROブログ開設！筋トレ解説、食事管理、トレーニング体験記など公開していきます！
皆さん初めまして！ パーソナル/プライベートトレーニングジムのMIRO privateGym です。 この度、ジムの公式ブログを開設することになりました。 ボディメイクの有効なトレーニング方法や食事の管理方法 実際にトレ…
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