28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。
このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。
このブログではパーソナルトレーニングってやってみるとどんな感じ
なのか！どのくらいきついのか！どのくらい効果があるのか！
を実体験で発信していきたいと思います
本日はトレーニング兼ダイエット開始してから23日目です。
昨日の測定で3週間で5㎏減という結果が非常にうれしい結果だったので、
これからより一層頑張っていきたいと思います！
まず水は水をしっかり飲むことを改めて心がけます！
水をしっかり５Ｌ飲む
昨日の測定で体水分はしっかり増えてきていました。
水を一日５Ｌ飲まないといけないのですが、３Ｌくらいしか飲めていません
なるべく５Ｌ飲むように頑張りたいと思います
自宅近くのドラックストアで汲み放題の水を用意しました！
頑張って3本飲んでいきたいと思います！
水をたくさんの飲むのはきついです！
隙間時間があればすかさず水を飲むようにしていかないと５Ｌは飲めません。
ずっと水を飲んでいるようにしていきたいと思います。
本日の食事
引き続き玄米を主食にがんばっています
日に日にラーメン食べたい。コーラが飲みたい。
そんな日々ですがしっかり体重が減ってきているので
モチベーションは高まります
昼食
玄米と野菜とウインナーと納豆にバナナ。
もうちょっとタンパク質取ったほうがよかったかもしれません。
夕食
鍋です！
野菜と肉をたくさん撮ろうとすると鍋がとても楽ですね。
ダイエットの味方です
本日はここまで！
「アラ始」ダイエッターのコーラでした。
よろしければ次の記事ものぞいてみてください！
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