28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。
このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。
このブログではパーソナルトレーニングってやってみるとどんな感じ
なのか!どのくらいきついのか!どのくらい効果があるのか!
を実体験で発信していきたいと思います
本日はトレーニング兼ダイエット開始から40日目です
ここ最近、コロナで日本中大変ですね。
コロナでなかなか外出しにくいので筋トレします!
昨今コロナの流行で世界的にいろいろ大変ですね…
日本も全国的に自粛ムードです
不要不急の外出は控えましょうと言われていて、
なかなか外出しにくく、暇なので
筋トレします!
筋トレが趣味化しているとこういうときに便利ですね笑
部屋にこもって悶々しているときには
スクワット!
集中力が切れてきたら
プッシュアップ!
トイレから帰ってきたら
腹筋!
筋トレをするために合間時間を作っている気がします笑
頭もすっきりしてコロナ関係なく普段からやってもいいかもしれません笑
本日の食事
今日の食事はダメダメでした。
食事がおろそかになってしまうのは一番失敗してしまった感が強いです
昼食
時間がなく玄米も食べませんでした…
いろいろ足りてませんね…
しっかり食べないといけないのによくありませんね。
![](https://blog.miro-privategym.com/wp-content/uploads/2020/03/40日_昼食-1-1024x768.jpg)
夕食
五目ごはんのカレーを食べました。
今日は時間なくで手抜きごはんです。
カレーも食べてしまったし、たんぱく質も足りてないし
今日は食事については落第ですね
![](https://blog.miro-privategym.com/wp-content/uploads/2020/03/40日_夕食-1024x768.jpg)
本日はここまで!
「アラ始」ダイエッターのコーラでした。
もし、よろしければ次の記事ものぞいてみてください。
コメントを残す