28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。
このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。
このブログではパーソナルトレーニングってやってみるとどんな感じ
なのか!どのくらいきついのか!どのくらい効果があるのか!
を実体験で発信していきたいと思います
本日はトレーニング兼ダイエット開始から21日目です!
秋田から東京にやっと帰ってきました!
明日は久しぶりのMIROでのトレーニングなので
今日は軽い運動をしてしっかり休んで臨みたいと思います
新幹線で腕をいじめる!
今日は昼過ぎかた秋田新幹線こまちに乗って東京に移動します。
秋田での生活が嫌というわけではないですが、なかなか思うようにトレーニングができませんでした。
自主トレーニングのメニューをいただいていたので、頑張ってみたのですが
自分じゃなかなか追いこめません!
やはり、ジムでマシンを使いながらトレーナーに回数を設定してもらうのは
めちゃめちゃ効率的に効きます。
なるべくMIROに行くようにしたいと思います。
ということで、新幹線で東京に向かいたいと思います!
新幹線中もペットボトルを使ってトレーニングします。
ペットボトルをダンベルにしてずっと上下にもちあげます。
軽くても1時間ずっと続けてると結構効いてきます笑
隙間時間にトレーニングしておこうという意識が芽生えてきているのが
自分でも変わったなーと感じるところですね
本日の食事
本日は秋田での最後の食事です
秋田の食材はやっぱりおいしい!
昼食
玄米、、みそ汁、魚、練り物、ウインナー、キウイです
たんぱく質を多めに取ってます。
![](https://blog.miro-privategym.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_5442-1024x768.jpg)
夕食
東京に戻ってきての初の食事です!
こちらでも引き続き玄米生活です笑
やはり、食事の雰囲気代わりますね
![](https://blog.miro-privategym.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_5455-1024x768.jpg)
今日はやっと東京に帰ってきました!
明日はMIROでのトレーニングを控えているので気合をいれて頑張りたいと思います!
どのくらい変化してるかも確認します
全く痩せてなかったらどうしよう…
では本日はここまで!
「アラ始」ダイエッターのコーラでした!
また次の記事ものぞいてみてください!
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だいぶしゃがむのは楽になりました!
退部しゃがむのは楽になりました