CATEGORY アラ始!アラサーから始める肉体改造!!

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!19日目 もっとタンパク質を摂って良い!

「アラ始」肉体改造19日目です!今回は「MIRO」さんでのトレーニング後初めての中日3日目。 今までは、毎回2日空いて次のトレーニングを行っていたので、なんだか少し不思議な気持ちになりました。 ではでは、「アラ始」19日…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!18日目 料理 ≒ トレーニング

「アラ始」18日目となりました!お気づきの方もいるかもしれませんが、少し食事のメニューが恒常化してきた感が、、、 厳しい食事制限ではなく、美味しく食事を取れているのですが、 たまには何か工夫を凝らしてみても面白いかな と…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!16日目 まだスタートラインにすら立っていなかっただと、、、

「アラ始」16日目は、「MIRO」さんでの6回目のトレーニングです! 今回は、今までよりも各メニューの負荷を増やしながら、トレーニング!だいぶ色々とできるようになってきたなと思っていましたが、 実はまだスタートラインにす…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!15日目 肉体改造におすすめのプロテインは?

「アラ始」肉体改造、15日目の本日は、トレーニングのお供、 プロテイン についての情報も織り交ぜながら、紹介していきたいと思います! プロテイン?? そもそも、プロテインとは? なかなか、通常の生活の中で馴染みのあるもの…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!14日目 コンビニも頼れる味方

「アラ始」肉体改造、14日目です!食事も含めて、肉体改造生活も小慣れてきましたが、やはり外出時の食事を安定させるのは中々難しいです。 今のところは、きちんと食事を取れていますが、仕事柄打ち合わせが重なって移動が多い時もあ…