CATEGORY アラ始!アラサーから始める肉体改造!!

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!1日目 マッチョメンへの第一歩

さて、ついに「アラ始」肉体改造が始まりました!今回からは「MIRO」さんでの実際のトレーニング内容も含めて紹介していきます! まずは体重等々の測定 まず初めに、体重や体脂肪率などの測定を行います。こんな感じで測定を行った…