28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。
このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。
このブログではパーソナルトレーニングってやってみるとどんな感じ
なのか!どのくらいきついのか!どのくらい効果があるのか!
を実体験で発信していきたいと思います
本日はトレーニング兼ダイエット開始18日目です。
出張も終盤です!
東京にいるのと比べて、やはりトレーニングをやりきれないので
早く戻ってダイエットを加速させたい!!
自主トレはフォームが崩れがち!?
出張中は毎日ではないですがユウさんに提示されたトレーニングメニューを
行ってきました。
そして、自主トレをしていて気づいたことがあります。
なんかフォーム違う!?
トレーニングをしていてどこに力が入っているか意識できていない
or
力の入らない姿勢でトレーニングしていることに気が付きました。
腹筋を意識するときは猫背でおへそを見るようにするとか
腕立ては頭を起こして胸を使っていることを意識するとか
自主トレ続けていく中で意識できていなくなっていました。
筋トレは結構頭を使います笑
正しくは頭を使わないと正しくできません!
正しいフォームが体に染み込むまではやはりトレーナーさんに見ておいてもらいたいですね…
MIROが恋しいぞ!!
毎回あんなに苦しめられているのに、
恋しく思うときがくるなんて笑
自分の中の意識は少しずつ変わってきてるのかもしれません
我ながらいい傾向です。
本日の食事
今日も玄米と、たんぱく質、野菜を取っていきます
昼食
玄米とジンギスカンの炒めモノ?(羊肉の炒め物?)とサラダと味噌汁
![](https://blog.miro-privategym.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_5425-1024x768.jpg)
夕食
昼と同じメニュー+キムチ鍋です
![](https://blog.miro-privategym.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_5427-1024x768.jpg)
なかなか食事にバリエーションを出していくのは難しいです…
東京に帰ったらいろいろ違ったものを作ってみようかと思います。
早く東京に戻ってMIROでトレーニングしたい今日この頃ですが
残りの出張期間も自分でできることは続けていきます!
では、本日はここまで!
「アラ始」ダイエッターのコーラでした!
よろしければ、次の記事ものぞいてきてみてください!
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