「アラ始」肉体改造、32日目となり2ヶ月目のスタートです！パーソナルジム「MIRO」さんでの1カ月間のトレーニングを経て、無事にスタートラインに立てたので、これからより一層肉体改造に励んでいきたいと思います！
そして、1ヶ月経ったということは、、、
1袋目のプロテインを消化した！
ということ。本日からはSAVASの中で人気一位の「ココア」味とともにトレーニングしていきます。
「ココア味」の実力やいかに、、、
これまでは、「バニラ」味を飲んでいたのですが、2袋目からは「ココア」味に変更！調べた限りでは、
一番飲みやすくて美味しい！
とのレビューが多かったので、味にも期待したいところ。購入したのがこちら、
早速自宅トレーニングの後に飲んでみましたが、、、
とても美味しいですね！
バニラ味は、
「そんなにバニラ感はないけど癖もなく飲みやすい」
という感じでしたが、ココア味は、
「ココアの風味がきちんと主張しつつ、飲みやすい」
と感じました。完全に個人的な主観でざっくりしていてすみません 笑
今回は、水で溶かして飲んでいますが、牛乳で溶かして飲むのも相性が良いかもと思いました。ネット上の評価は伊達じゃない！ということですね^o^
本日のトレーニング
本日も、
・プランク 30秒 × 2セット
・プランク (腰振り) 30秒 × 2セット
・プランク (腕立て動作) 30秒 × 2セット
を行っています。まだ少し冷える季節ですが、プランクをやった後は体がポカポカで少し汗をかく程です。
毎度、「MIRO」さんで新しいトレーニングを教えてもらう度に、最初は
簡単そうだな！
と思うのですが、やってみると全くの想定外 笑
同じような腹筋の動作でも、腕の位置で効果のある筋肉の位置が変わったり、辛さが段違いだったりするのを感じて、
人間の体って面白いなあ
と毎回感じている今日この頃です。
食事のご紹介
本日は、
朝：バナナ 1本
昼：鶏のもろみ麹焼き定食
夜：焼肉 + 味噌汁 + かぼちゃの煮物 + カブの漬物 + ご飯少なめ
を食べています。昨日のまとめ記事でも書きましたが、肉体改造を始める前に比べると、食生活がガラリと変化しており、体調もすこぶる良い感じです！
この他に、日々必ず摂取しているプロテイン2回(トレーニング後と寝る前)と水(最低 2ℓ)も欠かさず摂取。
最初の頃は、水を2～3 ℓ 飲むこと自体が大変でしたが、最近は大分慣れてきたこともあり、全く苦にはなっていません。
「アラ始」2ヶ月目がスタートしました！
「アラ始」肉体改造、いつの間にやら2ヶ月目がスタートしました！肉体改造としては、むしろここからが本番！
新たな相棒、「ココア味のプロテイン」とともにカッコいいアラサーボディを目指して頑張っていきたいと思います！
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