【アラ始】アラサーから始める肉体改造！22日目 お肉大量摂取！
「アラ始」肉体改造22日目となりました！徐々にトレーニングの負荷も上がってきたこともあり、若干の筋肉痛が残っております。 こんな日は、 お肉を沢山食べて筋肉の修復を助けよう！ ということで、お肉多めの食事を取っております…
2020年
アラサーから始める本気ダイエット！！(２１日目)東京に戻ってきました
28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…
【アラ始】アラサーから始める肉体改造！21日目 少し若返りました！
「アラ始」肉体改造21日目。本日は「MIRO」さんでの7回目のトレーニング！トレーニングを行う前に、経過確認も兼ねて身体測定を行ってみました！ 果たして、アラサーの体は少しずつでも成長しているのでしょうか、、、 では、測…
アラサーから始める本気ダイエット！！(２０日目)仕事で時間取れず…
28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…
【アラ始】アラサーから始める肉体改造！20日目 やはり焼肉は良いものだ…
「アラ始」肉体改造、20日目です！いつの間にやら1ヶ月目の2/3が過ぎました！ 本日は父の給料日だったこともあり、夕食は焼肉屋へ！やはりがっつり肉を食べるのは最高ですね！ 食べた肉は筋肉となる ということで、「アラ始」2…
アラサーから始める本気ダイエット！！(１9日目)イカはダイエットの味方
28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…
【アラ始】アラサーから始める肉体改造！19日目 もっとタンパク質を摂って良い！
「アラ始」肉体改造19日目です！今回は「MIRO」さんでのトレーニング後初めての中日3日目。 今までは、毎回2日空いて次のトレーニングを行っていたので、なんだか少し不思議な気持ちになりました。 ではでは、「アラ始」19日…
アラサーから始める本気ダイエット！！(１８日目)ジムが恋しくなる今日この頃。
28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…
【アラ始】アラサーから始める肉体改造！18日目 料理 ≒ トレーニング
「アラ始」18日目となりました！お気づきの方もいるかもしれませんが、少し食事のメニューが恒常化してきた感が、、、 厳しい食事制限ではなく、美味しく食事を取れているのですが、 たまには何か工夫を凝らしてみても面白いかな と…
アラサーから始める本気ダイエット！！(１７日目)苦手な腕立てに立ち向かってみる！
28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…
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