2020年

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!83日目 ペットボトルで筋トレ!

「アラ始」肉体改造83日目です!明日で、いつの間にか肉体改造を始めてから12週目です!自宅トレーニングを中心に継続中の今日この頃ですが、本日は、 ペットボトル を使ったトレーニングを行いました!昨日は「タオル」を使用した…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!81日目 シュラッグで肩こり解消!

「アラ始」肉体改造81日目です!本日は、肩のトレーニングになる シュラッグ を実施!中々普段意識的に鍛えることはないと思いますが、肩こりにも効くので中々実用性の高いトレーニングだと思います! 日々、アラサーボディの色々な…