2020年

アラサーから始める本気ダイエット!!(31日目)1か月で-6.4kg!!パーソナルトレーニングでダイエット

28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…

アラサーから始める本気ダイエット!!(30日目)お腹いっぱい食べても痩せていく。現代人は糖質取りすぎ

28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!29日目 腰振りプランクはくびれに効く

「アラ始」29日目となりました!本日は、「MIRO」さんでのトレーニング時に自宅トレーニングとして勧めていただいたプランクの中でも 腰振りプランク について簡単に紹介していきたいと思います!このトレーニングはプランクの中…

アラサーから始める本気ダイエット!!(29日目)トレーニング中に頭痛!張り切りすぎて酸欠に

28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!28日目 プランクで体幹を鍛えるべし

「アラ始」肉体改造、28日目です!昨日、パーソナルジム「MIRO」さんでのトレーニングにてスクワットで自分と同じ重さを持ち上げた私ですが、やはり自宅でのトレーニングも効果的に行っていきたいところ。 現状の私にとって、どの…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!27日目 持ち上げるのは自分自身

「アラ始」肉体改造27日目です!本日はパーソナルジム「MIRO」さんでのトレーニング日! 遂に、スクワットで自分自身と同じ重さを持ち上げる日が来ました! その他のトレーニングメニューも新しいものがいくつか!早速紹介してい…