2020年

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!36日目 そばも美味しいけど、タンパク質がもうちょっと欲しい

「アラ始」肉体改造36日目です!2ヶ月目に入り、自宅でのトレーニングも安定してきた今日この頃。 本日は、仕事の打ち合わせで午前中から外出。昼ご飯を食べる時間があまりなかったので、少したんぱく質不足な一日となってしまいまし…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!35日目 確定申告も筋トレとともに

「アラ始」肉体改造35日目、全く肉体改造とは関係ない単語を含んだタイトルで失礼します。ちょうど時期的に苦しんでいる方も多いかと思い、記事にしたい気持ちが抑えられませんでした 笑 私自身、昨年半ばから独立し、現在は個人事業…

アラサーから始める本気ダイエット!!(34日目)ウエイトが少しずつ重くなってきました!

28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!34日目 今日は「HIIT」なし!?やったぜ!

「アラ始」34日目です!本日はパーソナルジム「MIRO」さんでのトレーニング日! 各トレーニングの負荷が上がってきたこともあり、少しフォームが乱れてきているので、今回は動きが制限されるレール付きの機材でトレーニング! レ…