【アラ始】アラサーから始める肉体改造！2日目 抗えない筋肉痛！
分かってはいたけれど…！！ なんとか「MIRO」さんでの初回のトレーニングを完了し、「アラ始」2日目の朝を迎えたのですが… 筋肉痛でベッドから起き上がれない！！ トレーナーの「ユウ」さんから と言…
分かってはいたけれど…！！ なんとか「MIRO」さんでの初回のトレーニングを完了し、「アラ始」2日目の朝を迎えたのですが… 筋肉痛でベッドから起き上がれない！！ トレーナーの「ユウ」さんから と言…
さて、ついに「アラ始」肉体改造が始まりました！今回からは「MIRO」さんでの実際のトレーニング内容も含めて紹介していきます！ まずは体重等々の測定 まず初めに、体重や体脂肪率などの測定を行います。こんな感じで測定を行った…
初めまして！現在29歳(2020年2月時点)の「TOM」です。本日からMIRO privategymさんのサポートを受けながら肉体改造を行っていきます！ アラサーから始めるトレーニングでどれだけの効果が出るのか、そもそも…
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