【アラ始】アラサーから始める肉体改造！29日目 腰振りプランクはくびれに効く
「アラ始」29日目となりました！本日は、「MIRO」さんでのトレーニング時に自宅トレーニングとして勧めていただいたプランクの中でも 腰振りプランク について簡単に紹介していきたいと思います！このトレーニングはプランクの中…
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28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。 このブログではパーソナルトレーニングってやってみると…
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