28歳男性(2020年2月現在)、「コーラ」のダイエット体験記です。
このダイエットはパーソナルジム「MIRO-PrivateGym」さんのサポートのもと行っています。
このブログではパーソナルトレーニングってやってみるとどんな感じ
なのか！どのくらいきついのか！どのくらい効果があるのか！
を実体験で発信していきたいと思います
本日はトレーニング兼ダイエット開始から26日目です
今日はあまりにもカレーが食べたくてスパイスカレーと作ってみました。
糖質と脂質を抑えたカレーを作る
今日は無性にカレーを食べたい！！！食べたくて仕方がない！！！
ということでカレーを作ります。
外を歩いているときにカレー屋さんからの匂いにやられました…
でもトレーニング開始すぐに
カレーって食べてもいいですか？
小麦粉と大量の油を使っているので控えたほうがいいですね！
といわれております…
それでも食べたいんだ！！
ということで、
小麦粉も使わず油の控えたカレーを作ります！！
こちらのページを参考して作りました！
キーマカレーをスパイスだけでつくる【東京カリ〜番長】
スパイスとひき肉、ヨーグルト、トマト、玉ねぎ、ニンジンだけで作ることができるので大幅に糖質をカットできるはずです！
調理中に使う油はカロリーカットのものと使うに加えて、
なるべく量を減らして作ります
そして
ひき肉を炒めた時に出てくる油を極限まで絞りました…
これがうまいのに！！！
断腸の思いです…
それにしてもひき肉ってすごい量の油出るんですね…
初めて意識しましたが、これを食べていたと思うとぞっとするくらいの量出ます。
ともあれ、なかなかおいしそうにできたので
今日はカレーを楽しみたいと思います！！
本日の食事
本日は作ったカレーを昼・夕と作ったカレーを食しました！
スパイスの香りがとても食欲を刺激します
おいしそー！！
昼食
玄米キーマカレーです
久しぶりのカレーおいしいです
夕食
夕食もキーマカレーを食べつつ、焼肉です！
思う存分お肉食べました
幸せです笑
いやーカレー最高です
食べれないと思うを無償に食べたくなるものです
手間はかかりますが、自分で作ればヘルシーでおいしいカレーを食べることができます
ダイエットは食についての制限が一番大変ですが
自分で工夫することでおいしいものも食べられますね
他の料理にも挑戦してみようかなと思いました！
では、本日はここまで！
「アラ始」ダイエッターのコーラでした
よろしければ次の記事ものぞいてみてくださいね！
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