2020年4月

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!74日目 ここのところ筍三昧

「アラ始」肉体改造74日目です!ここのところ、日々の食事に必ず タケノコ が入っているのですが、こちら親戚からいただいたもので、ありがたくいただいております。やはり旬の食材は美味しいですね! 旬の食材を味わいながら継続中…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!71日目 背筋もダンベルとともに

「アラ始」肉体改造71日目です!本日は、ダンベルを使って背筋を鍛えるトレーニングをやってみました! トレーニング開始前は、簡単そうだな!と思ったのですが、いざやってみると意外と上手く筋肉を動かすのが難しい( ゚Д゚) 新…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!69日目 腹筋もいじめていきます

「アラ始」肉体改造69日目です!ここ数日、胸の筋肉をいじめており、少し筋肉痛が残っているため、今日は腹筋をいじめていきました! 全体的にバランスよくトレーニングできるように意識をしながら継続している69日目、紹介していき…

【アラ始】アラサーから始める肉体改造!67日目 肉と野菜をバランス良く

「アラ始」肉体改造67日目です!本日も家で仕事をしながら、合間でトレーニングを実施中。 ずっと家の中に居る というのも中々労力を使いますが、トレーニングは気分転換にも最適かなと! 自宅トレーニング中心で頑張る67日目、紹…